第一次心理治療的體驗和感受
這個月的11號一大早，8 點半，就來到心理醫生的辦公室，人生第一次嘗試做心裡咨詢，心理輔導。
一位四十來歲的心理醫生，她叫自己是陳姑娘，非常溫柔和藹，詳細問我最近的身體和精神狀態。
我告訴她這幾年的心路歷程，一次又一次接受生離死別的挑戰，照顧家人身體和精神健康，長期處於高壓狀態，心力交瘁，自己都幾乎burnout也不知道，甚至麻木了，一直支撐下去！
最近半年，又墮入詐騙陷阱，幾乎把家人，先生留下的遺產和自己一生所有儲蓄都被詐騙黨奪取。
我的內疚，自責，痛苦和無奈，不能用言語表達。
幾乎每晚失眠，身體出現許多症狀，頭痛，偏頭痛，心悸，心門，心痛，長出shingles,heart pain, migraine pain...
陳醫生帶著極大的慈悲和同理心，聽我敘述一連串的我近來人生重大事件和複雜難以表達的心情，深深吸一口氣，說，你好不容易啊。
我哭了。
她說，她見過好多好被詐騙的案主，苦主，都有兩個共同點，就是人生處於孤單脆弱或哀傷時刻，他們大都好善良，很多人都事業有成，學歷也不低。
我說，我很蠢，貪心，無知。
她說，我很有勇氣面對自己的脆弱和陰暗面，Shadows
但她認為，見過那麼多苦主，被騙，和他們的知識水平和聰明與否沒有太大關係。
好多人都不是一下子就上釣的，長達半年或一年詐騙過程，大有人在。
我說，我很感恩，我有一個充滿愛家庭，弟弟妹妹和他們的另一半給我經濟上極大支持，精神上的幫助和陪伴，好鄰居的關愛和開解，聆聽和疏解，對我和孩子家人都是莫大的安慰和靠山。
正正是有他們給與我力量，我才能有能力面對超級壓力，特別是自身的壓力，處理大量的工作，沒有倒下。
我每天都保持一定的運動和曬太陽，生活習慣也大為改善，早睡不少，也可能是晚上睡得不好，不得不早睡一些。
醫生對我處理壓力，焦慮和身體問題的方法非常認同。
life has to go on.
keep a good life style and outline is crucial to be resilient and strong.
人生第一次做official的心理輔導，醫生給我極大鼓勵，同理，empowerment
也給我好多pratical advice. 特別是在遇到陌生人方面。
她提醒我，要多和家人溝通，商量，不要怕麻煩別人，不要過度為別人擔心，而壓抑自己，不和家人說出自己的擔心和困擾。這樣對自己的身體是極大傷害，也令家人擔心。
陳醫生叮囑我，繼續運動，有規律的生活，曬太陽，有正常的社交生活，做自己喜歡的事情。
我說，我一定會。
沒有什麼比學習愛自己更重要。因為，如果我不好好愛自己，就無法完成我還沒有完成的使命和責任。
我要繼續調理自己的身體，還要繼續照顧媽媽，直到她百年歸老。
我還想繼續做心理治療工作，健康管理工作。
我更想用自己的痛點，挫敗和經歷，化為力量和智慧，幫助更多苦主，特別是那些活在被詐騙後的創傷中的同路人，走出陰霾和深淵，過回正常生活，療愈好自己的身心，繼續上路。
我更需要和孩子化解矛盾，修復裂痕，希望他可以有力量繼續活出自己。
這次經歷，不是偶然，和我的Shadow ，脆弱和限制性的內在有關。
提醒我要謙卑，謙卑，再謙卑。
提醒我，我的經歷可以轉化為我的價值，讓我可以更有同理心去關心，疏解受過詐騙的同路人，走出痛苦和內疚，走出陰霾。也繼續療愈自己，繼續自己的使命和追求夢想，過會有價值的人生。
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2025 12 11
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我的反思 2025 11 8
從10月8日到現在，每天都活在極度內疚，嚴重失眠，驚恐，擔憂，焦慮，恐懼，壓抑和無底的痛苦中。
之前5個月多，一直把自己的和家人創業積累的財富和先生用畢生精力留給我們後人的財富，兩層樓宇也拿來做借貸，放進了一個詐騙投資圈套。以為可以拿到大筆的回報，一次給家人作為禮物，給孩子讀書，給他們移民買樓，或生孩子 ，也給自己·一個憂無慮的生活保障 。
但結果是什麼都沒有了！真的是清零！
超大的經濟損失，給家人和嚴重心理和身體的創傷，經濟上的困難，已經越來越浮現，嚴日趨重。
弟弟妹妹和他們的另一半，孩子和他的另一半，還有阿鵬給我的幫助，我無言感激。幾乎救我一命，也救了我的家人。他們的聆聽和批評，給我的嚴厲批評和溫馨提醒，我全部記在心中，100%接納。
事件已經給所有家人，包括直接幫助我的弟弟妹妹，幫我贖回兩層樓，我給大家帶來巨大的經濟損失，還有煩惱和擔憂，心理創傷，我內心的羞愧，內疚和不安，更難用言語表達。
事件來到今天，我一直在反思，是什麼令我犯下大錯？連我自己都難以原諒自己的大錯！
這事件，我開始對自己有了更深層次的認識。原來我一直沒有真正看到：
我也有貪婪的部分，我也有想找快錢的部分，我也嚴重失去理性分析的部分，我也有孤單，需要別人認同的部分 ， 等等。
我的動機是希望給家人帶來福利，財富，解決生活問題，而且非常渴望。但我的方法和行為卻帶來不可彌補的損失！
如何從嚴重的心理創傷走出來，也許是我當下需要做的事情，不讓自己的身體先被摧殘，垮掉！給家人帶來更大的負擔和擔心？
我接受我犯下的大錯！
我接受大家的批評。
我接受自己有脆弱的心態，不健康的心態！
我接受自己有不理性的部分 。
同時，我要時刻反思，從中學到正確的理財思維模式，吸取教訓，帶眼識人。
這次嚴重錯誤，家人和阿鵬的聆聽，包容，支持和安慰，提醒和批評，都讓我感受到身邊有愛有溫暖，令我感動流淚。感恩自己還有你們！
你們給我力量，我現在最需要做的，就是要愛好自己。支撐下去，還有好多事情需要我需善後，還有媽媽需要照顧，還有孩子和他的家人需要我幫助。
我相信在家人的陪伴和幫助下，我會走出來！我深深明白，如果我打殘自己，更加對不住家人，對不住自己，對不住先生，對不住所有愛惜我的朋友和老師。也會給家人帶來另一個不可彌補的損失，這是我不想看見的，我要多加愛惜自己，在這段艱難的日子，也是對我身心的修煉！
我相信我可以用自己的經歷，幫助更多人認識詐騙者的方式和如何預防！
我相信我還有一個個夢想，用自己的人生經歷和夢境治療和coaching的經驗，幫助自己，成就他人活出夢想。我還可以用身心排毒，健康習慣管理的模式，幫助更多慢性疾病的朋友，減少併發症，提升心理質素和免疫力！提升生活質素。
我的確犯了大錯，同時我必須從中成長！我必須好好修煉，同時我需要時間走出陰霾，我值得愛自己，我值得被愛，我值得擁有一個幸福的家庭，我值得擁有夢想，激勵我活下去，活出自己的天空，給家人帶來彌補，繼續照顧和陪伴媽媽，過好晚年，也陪伴家人，走出困境。建立新的正能量家庭！
我也希渴望有家人的陪伴，繼續自己的人生路。
2025 11 08
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